취준 3일차 / 계획만 세워봤자 뭐하니

 

나름 계획은 그럴 듯 하게 세웠으나
마음처럼 잘 안 된다...
그래도 오늘은 타이트하게 보내야 하는 날!

오늘의 할 일

• 오전
  • sqld - p.324
    • 완료! ✅
• 12시-4시
  • sqld 데이터 모델링의 이해 복습
    • -p.95
      • 완료✅
• 6시 - 
  • sql 기본 p.97 - 175
    • -p.151 까지 함 ✅
•  
• 기타
  • step by step 4단계까지 진행하기!
    • 2단계 제출 ✅
    • 3단계 제출
    • 4단계 제출

 

오늘의 health routine 

+0.4kg 증가
현 몸무게 55.9kg
오늘은 54를 볼 수 있을 것만 같았는데
내 욕심이었던 듯!

• 식단
  • 점심
    
    • 닭가슴살, 당근 라페, 달걀 1개, 파스타 샐러드(당근/파스타면/치즈)
      • 야무지게 먹음 ✅
  • 저녁
    
    • 닭가슴살, 고구마, 당근라페, 달걀 1개
  • 오늘은 간식 없이!
• 운동
  • 근력운동 4시 - 4시 반
  • 유산소 
    • 런닝머신 30분 +
• 관리
  • 폼롤러 스트레칭
  • 따뜻한 물 2L
  • 괄사 마사지
  •  

화이팅💪